Закуска из помидоров, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 119 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 10.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 10.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидор |
| 2 | Сардины |
| 3 | Лук красный |
| 4 | Белый хлеб |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 16.95 мг |
| Калий | 135.59 мг |
| Магний | 6.78 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.39 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 33.9 мг |
| Витамин A | 169.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 6.78 мг |
| Витамин E | 677.97 мкг |
| Витамин K | 3.39 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 6.78 мкг |
| Бета-каротин | 1016.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе