Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
133 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
8.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Углеводы
|
9.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
15.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говяжьи кости
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Болгарский перец
|
| 6
|
Помидоры
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Кинза
|
| 10
|
Укроп
|
| 11
|
Лук зелёный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
10.31 мг |
| Калий
|
128.87 мг |
| Магний
|
7.73 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.03 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
20.62 мг |
| Витамин A
|
51.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
5.15 мг |
| Витамин E
|
257.73 мкг |
| Витамин K
|
10.31 мкг |
| Витамин PP
|
0.77 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.15 мкг |
| Бета-каротин
|
257.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
