Калорийность блюда - 362 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
362 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
13.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.8 г |
| Углеводы
|
52 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
31.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Сахарная пудра
|
| 7
|
Разрыхлитель
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
25.34 мг |
| Калий
|
50.68 мг |
| Магний
|
5.07 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.38 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
33.78 мг |
| Витамин A
|
16.89 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
0.08 мкг |
| Витамин K
|
0.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.45 мкг |
| Бета-каротин
|
8.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
