Калорийность блюда - 280 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
280 кКал |
| Белки
|
7.6 г |
| Жиры
|
11.9 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
33.2 г |
| Клетчатка
|
4.7 г |
| Холестерин
|
23.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мацони
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Дрожжи
|
| 6
|
Фасоль красная
|
| 7
|
Лук
|
| 8
|
Орегано
|
| 9
|
Базилик
|
| 10
|
Грецкие орехи
|
| 11
|
Чеснок
|
| 12
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.95 мг |
| Кальций
|
23.72 мг |
| Калий
|
94.88 мг |
| Магний
|
14.23 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.37 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
37.95 мг |
| Витамин A
|
23.72 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
0.95 мг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
237.19 мкг |
| Витамин K
|
4.74 мкг |
| Витамин PP
|
0.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.49 мкг |
| Бета-каротин
|
142.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
