Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
122 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
11.1 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
6.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Фарш свиной
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Помидоры
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Болгарский перец
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
9.26 мг |
| Калий
|
138.89 мг |
| Магний
|
9.26 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.85 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
27.78 мг |
| Витамин A
|
92.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
4.63 мг |
| Витамин E
|
462.96 мкг |
| Витамин K
|
4.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.93 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.26 мкг |
| Бета-каротин
|
555.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
