Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
199 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
5.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
30.8 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
10.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Дрожжи сухие
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Вода кипячёная
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Яблоки
|
| 8
|
Сливы
|
| 9
|
Яйцо
|
| 10
|
Сливки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
10.62 мг |
| Калий
|
53.11 мг |
| Магний
|
2.66 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.06 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
15.93 мг |
| Витамин A
|
15.93 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
1.06 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
106.21 мкг |
| Витамин K
|
0.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.31 мкг |
| Бета-каротин
|
53.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
