Простой рецепт бисквитного яблочного рулета, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 206 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 30.1 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 82.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Яйца |
| 5 | Яблоки |
| 6 | Чернослив |
| 7 | Корица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 11.14 мг |
| Калий | 89.09 мг |
| Магний | 5.57 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.34 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 44.54 мг |
| Витамин A | 33.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 1.11 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 556.79 мкг |
| Витамин K | 1.11 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 11.14 мкг |
| Бета-каротин | 22.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе