Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
121 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
9.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
4.5 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
7.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пангасиус
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Репчатый лук
|
| 5
|
Сладкий перец
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Помидоры
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
7.55 мг |
| Калий
|
90.63 мг |
| Магний
|
4.53 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.02 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
30.21 мг |
| Витамин A
|
75.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
9.06 мг |
| Витамин E
|
151.06 мкг |
| Витамин K
|
7.55 мкг |
| Витамин PP
|
0.76 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.55 мкг |
| Бета-каротин
|
453.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
