Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
196 кКал |
| Белки
|
19.3 г |
| Жиры
|
13.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.1 г |
| Углеводы
|
1.2 г |
| Холестерин
|
29 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе лосося
|
| 2
|
Соевый соус
|
| 3
|
Бальзамический уксус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.24 мг |
| Кальций
|
4.83 мг |
| Калий
|
169.08 мг |
| Магний
|
12.08 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
12.08 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
96.62 мг |
| Витамин A
|
12.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.24 мг |
| Витамин B-12
|
1.21 мкг |
| Витамин С
|
0.48 мг |
| Витамин D
|
2.42 мкг |
| Витамин E
|
241.55 мкг |
| Витамин K
|
1.21 мкг |
| Витамин PP
|
4.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
