Калорийность блюда - 81 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
81 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
3.5 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
5.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурцы свежие
|
| 2
|
Помидоры свежие
|
| 3
|
Сыр 'Моцарелла'
|
| 4
|
Перец сладкий болгарский
|
| 5
|
Оливки чёрные без косточек
|
| 6
|
Масло оливковое
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
23.26 мг |
| Калий
|
93.02 мг |
| Магний
|
5.81 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.58 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
17.44 мг |
| Витамин A
|
58.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
6.98 мг |
| Витамин E
|
348.84 мкг |
| Витамин K
|
11.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.81 мкг |
| Бета-каротин
|
348.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
