Оригинальная закуска. Пряное свекольно-творожное суфле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 13.8 мг |
Как приготовить блюдо "Оригинальная закуска. Пряное свекольно-творожное суфле"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Свекла варёная |
| 3 | Сметана |
| 4 | Молоко |
| 5 | Хлеб белый тостовый |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Желатин |
| 8 | Перец острый |
| 9 | Грецкие орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 55.25 мг |
| Калий | 138.12 мг |
| Магний | 13.81 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 2.76 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 41.44 мг |
| Витамин A | 27.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 2.76 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 276.24 мкг |
| Витамин K | 2.76 мкг |
| Витамин PP | 0.55 мг |
| Фолеевая кислота | 13.81 мкг |
| Бета-каротин | 138.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе