Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
210 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
21.1 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
32.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Слоёное бездрожжевое тесто
|
| 5
|
Масло сливочное
|
| 6
|
Яичный желток
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
9.87 мг |
| Калий
|
131.58 мг |
| Магний
|
6.58 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.29 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
52.63 мг |
| Витамин A
|
32.89 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
1.97 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
131.58 мкг |
| Витамин K
|
3.29 мкг |
| Витамин PP
|
1.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.58 мкг |
| Бета-каротин
|
19.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
