Калорийность блюда - 274 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
274 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
9.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
41.3 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
24.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Сухие дрожжи
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Сливочное масло
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.82 мг |
| Кальций
|
36.41 мг |
| Калий
|
60.68 мг |
| Магний
|
6.07 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.64 мкг |
| Цинк
|
0.61 мг |
| Фосфор
|
48.54 мг |
| Витамин A
|
36.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
121.36 мкг |
| Витамин PP
|
0.61 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
