Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
101 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
3.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
15.2 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Помидор свежий
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Кукуруза консервированная
|
| 6
|
Лапша гречневая (соба)
|
| 7
|
Соевый соус
|
| 8
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
8 мг |
| Калий
|
128 мг |
| Магний
|
9.6 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.8 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
24 мг |
| Витамин A
|
80 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
3.2 мг |
| Витамин E
|
0.08 мкг |
| Витамин K
|
1.6 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.8 мкг |
| Бета-каротин
|
480 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
