Салат с семгой и икрой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 225 кКал |
| Белки | 17.3 г |
| Жиры | 16 г |
| Насыщенные жиры | 8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 1.3 г |
| Холестерин | 80 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Семга слабосолёная |
| 2 | Красная икра |
| 3 | Рикотта |
| 4 | Маскарпоне |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 80 мг |
| Калий | 160 мг |
| Магний | 13.33 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 13.33 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 133.33 мг |
| Витамин A | 80 мкг |
| Витамин B-6 | 0.27 мг |
| Витамин B-12 | 1.33 мкг |
| Витамин D | 2.67 мкг |
| Витамин E | 533.33 мкг |
| Витамин K | 13.33 мкг |
| Витамин PP | 2.67 мг |
| Фолеевая кислота | 13.33 мкг |
| Бета-каротин | 26.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе