Калорийность блюда - 241 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
241 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
3.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
44.8 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука высшего сорта
|
| 2
|
Мука 2 сорта
|
| 3
|
Дрожжи прессованные
|
| 4
|
Вода тёплая
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Масло растительное рафинированное
|
| 8
|
Семена льна
|
| 9
|
Семена кунжута
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
5.61 мг |
| Калий
|
16.82 мг |
| Магний
|
4.48 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.12 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
11.21 мг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин E
|
0.06 мкг |
| Витамин PP
|
0.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
