Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
202 кКал |
| Белки
|
9.1 г |
| Жиры
|
13.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.6 г |
| Углеводы
|
6.1 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
34.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Мука пшеничная
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
22.81 мг |
| Калий
|
114.07 мг |
| Магний
|
7.6 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.8 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
60.84 мг |
| Витамин A
|
22.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
0.76 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
380.23 мкг |
| Витамин K
|
3.8 мкг |
| Витамин PP
|
2.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.8 мкг |
| Бета-каротин
|
15.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
