Калорийность блюда - 287 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
287 кКал |
| Белки
|
7.8 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
36.5 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
56.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Дрожжи сухие
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Яйца
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Семечки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.8 мг |
| Кальций
|
59.82 мг |
| Калий
|
99.7 мг |
| Магний
|
9.97 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.99 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
79.76 мг |
| Витамин A
|
49.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
199.4 мкг |
| Витамин K
|
1 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.97 мкг |
| Бета-каротин
|
29.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
