Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
138 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
9.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
8.3 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
9.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Капуста
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Помидор
|
| 9
|
Болгарский перец
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
13.48 мг |
| Калий
|
134.77 мг |
| Магний
|
8.98 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.8 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
35.94 мг |
| Витамин A
|
44.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
8.98 мг |
| Витамин E
|
449.24 мкг |
| Витамин K
|
8.98 мкг |
| Витамин PP
|
0.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.98 мкг |
| Бета-каротин
|
269.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
