Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
106 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
5.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
17.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Цветная капуста
|
| 2
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Молоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
71.43 мг |
| Калий
|
107.14 мг |
| Магний
|
8.93 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.79 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
53.57 мг |
| Витамин A
|
44.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
8.93 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
89.29 мкг |
| Витамин K
|
8.93 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.93 мкг |
| Бета-каротин
|
267.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
