Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
160 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
11.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.3 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
86 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Шампиньоны
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Яйца куриные
|
| 4
|
Маринованные огурцы
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Картофель
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Перепелиные яйца
|
| 10
|
Зелень
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
10.75 мг |
| Калий
|
107.53 мг |
| Магний
|
7.17 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.58 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
57.35 мг |
| Витамин A
|
35.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин С
|
1.43 мг |
| Витамин D
|
0.72 мкг |
| Витамин E
|
358.42 мкг |
| Витамин K
|
7.17 мкг |
| Витамин PP
|
2.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.17 мкг |
| Бета-каротин
|
215.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
