Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
184 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
35 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Куркума
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
3.89 мг |
| Калий
|
77.82 мг |
| Магний
|
5.84 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.97 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
29.18 мг |
| Витамин A
|
97.28 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
0.97 мг |
| Витамин E
|
0.1 мкг |
| Витамин K
|
0.97 мкг |
| Витамин PP
|
0.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.84 мкг |
| Бета-каротин
|
583.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
