Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
187 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
11.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.4 г |
| Углеводы
|
14.4 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
19.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш тонкий
|
| 2
|
Сыр твёрдый
|
| 3
|
Колбаса любая
|
| 4
|
Шампиньоны свежие
|
| 5
|
Лук красный
|
| 6
|
Помидор
|
| 7
|
Кетчуп
|
| 8
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.8 мг |
| Кальций
|
96.15 мг |
| Калий
|
128.21 мг |
| Магний
|
9.62 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.21 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
80.13 мг |
| Витамин A
|
64.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
3.21 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
320.51 мкг |
| Витамин K
|
3.21 мкг |
| Витамин PP
|
0.96 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.03 мкг |
| Бета-каротин
|
320.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
