Антрекоты из свинины, запеченные с луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 213 кКал |
| Белки | 15 г |
| Жиры | 16.3 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 37.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина на косточке |
| 2 | Лук |
| 3 | Бальзамический уксус |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 3.75 мг |
| Калий | 100 мг |
| Магний | 6.25 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.75 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 50 мг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 1.25 мг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин PP | 1.88 мг |
| Фолеевая кислота | 2.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе