Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
196 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
10.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
15.9 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
29.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Большие ракушки
|
| 2
|
Куриный фарш
|
| 3
|
Творожный сыр Рикотта
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Масло сливочное
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
59.61 мг |
| Калий
|
99.35 мг |
| Магний
|
7.45 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.48 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
59.61 мг |
| Витамин A
|
49.68 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
0.5 мг |
| Витамин D
|
0.5 мкг |
| Витамин E
|
248.39 мкг |
| Витамин K
|
2.48 мкг |
| Витамин PP
|
1.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.94 мкг |
| Бета-каротин
|
248.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
