Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
144 кКал |
| Белки
|
1.5 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.1 г |
| Углеводы
|
8.9 г |
| Клетчатка
|
2.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морковь
|
| 2
|
Кинза
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Кунжут
|
| 5
|
Апельсиновый сок
|
| 6
|
Имбирь молотый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
36.95 мг |
| Калий
|
197.04 мг |
| Магний
|
12.32 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
0.49 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
24.63 мг |
| Витамин A
|
246.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
4.93 мг |
| Витамин E
|
738.92 мкг |
| Витамин K
|
12.32 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.39 мкг |
| Бета-каротин
|
1477.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
