Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
122 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
2.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.1 г |
| Углеводы
|
20.5 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
8.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречневая крупа
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Масло сливочное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
2.73 мг |
| Калий
|
62.76 мг |
| Магний
|
31.38 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.36 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
40.93 мг |
| Витамин A
|
40.93 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин E
|
0.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
