Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
223 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
17.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14 г |
| Углеводы
|
10 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
33.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Мука пшеничная
|
| 8
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
13.38 мг |
| Калий
|
133.78 мг |
| Магний
|
6.69 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.34 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
53.51 мг |
| Витамин A
|
20.07 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
2.01 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
334.45 мкг |
| Витамин K
|
3.34 мкг |
| Витамин PP
|
1.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.69 мкг |
| Бета-каротин
|
66.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
