Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
95 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
6.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
5.3 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
13.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста белокочанная
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Фарш куриный
|
| 5
|
Шампиньоны
|
| 6
|
Кукуруза консервированная
|
| 7
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
13.22 мг |
| Калий
|
132.16 мг |
| Магний
|
8.81 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.64 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
44.05 мг |
| Витамин A
|
44.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
5.29 мг |
| Витамин E
|
440.53 мкг |
| Витамин K
|
8.81 мкг |
| Витамин PP
|
1.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.81 мкг |
| Бета-каротин
|
264.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
