Калорийность блюда - 22 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
22 кКал |
| Белки
|
0.6 г |
| Жиры
|
1.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вода
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Грибы (шампиньоны)
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Шпинат
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.18 мг |
| Кальций
|
5.54 мг |
| Калий
|
36.9 мг |
| Магний
|
3.69 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.37 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
7.38 мг |
| Витамин A
|
18.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин С
|
1.11 мг |
| Витамин E
|
73.8 мкг |
| Витамин K
|
18.45 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.69 мкг |
| Бета-каротин
|
110.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
