Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
151 кКал |
| Белки
|
11.8 г |
| Жиры
|
5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
| Углеводы
|
8.6 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
85.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кальмары
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Крахмал картофельный
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
21.39 мг |
| Калий
|
128.34 мг |
| Магний
|
16.04 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
10.7 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
85.56 мг |
| Витамин A
|
10.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.53 мкг |
| Витамин С
|
1.07 мг |
| Витамин E
|
534.76 мкг |
| Витамин K
|
5.35 мкг |
| Витамин PP
|
1.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
