Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
244 кКал |
| Белки
|
17.9 г |
| Жиры
|
5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
5.6 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
89.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кальмары
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
11.17 мг |
| Калий
|
223.46 мг |
| Магний
|
33.52 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.22 мг |
| Селен
|
22.35 мкг |
| Цинк
|
1.12 мг |
| Фосфор
|
167.6 мг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
1.12 мкг |
| Витамин PP
|
2.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
