Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
133 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
3.5 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
131.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Шампиньоны свежие
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
23.53 мг |
| Калий
|
117.65 мг |
| Магний
|
7.06 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
7.06 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
58.82 мг |
| Витамин A
|
70.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
1.18 мг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
470.59 мкг |
| Витамин K
|
2.35 мкг |
| Витамин PP
|
0.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.76 мкг |
| Бета-каротин
|
23.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
