Калорийность блюда - 392 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
392 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
22.4 г |
| Насыщенные жиры
|
12.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.2 г |
| Углеводы
|
42.4 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
40.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречка
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Масло сливочное
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
6.78 мг |
| Калий
|
67.8 мг |
| Магний
|
16.95 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.39 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
50.85 мг |
| Витамин A
|
101.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
1.69 мг |
| Витамин E
|
0.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.78 мкг |
| Бета-каротин
|
33.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
