Калорийность блюда - 326 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
326 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
48.4 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
30.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
49.18 мг |
| Калий
|
81.97 мг |
| Магний
|
16.39 мг |
| Марганец
|
0.33 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.28 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
65.57 мг |
| Витамин A
|
16.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
163.93 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
