Овсяные маффины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 326 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 326 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 48.4 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 30.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Молоко |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 49.18 мг |
| Калий | 81.97 мг |
| Магний | 16.39 мг |
| Марганец | 0.33 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.28 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 65.57 мг |
| Витамин A | 16.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин E | 163.93 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 8.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе