Окрошка на квасе с колбасой и редиской без картошки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 90 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 90 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 30.2 мг |
Как приготовить блюдо "Окрошка на квасе с колбасой и редиской без картошки"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Квас |
| 2 | Варёная колбаса |
| 3 | Свежие огурцы |
| 4 | Редис |
| 5 | Яйцо варёное |
| 6 | Зелень (укроп и салат) |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 15.08 мг |
| Калий | 80.4 мг |
| Магний | 5.03 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.02 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 30.15 мг |
| Витамин A | 20.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.01 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 100.5 мкг |
| Витамин K | 5.03 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 5.03 мкг |
| Бета-каротин | 10.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе