Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
221 кКал |
| Белки
|
5.5 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
20.6 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
34.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Куриные яйца
|
| 3
|
Кипяток
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Твёрдый сыр
|
| 10
|
Колбаса
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
54.87 мг |
| Калий
|
68.59 мг |
| Магний
|
6.86 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.43 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
54.87 мг |
| Витамин A
|
34.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин D
|
0.69 мкг |
| Витамин E
|
342.94 мкг |
| Витамин K
|
3.43 мкг |
| Витамин PP
|
0.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.86 мкг |
| Бета-каротин
|
68.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
