Калорийность блюда - 291 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
291 кКал |
| Белки
|
2.5 г |
| Жиры
|
12.7 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
38 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
25.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сметана жирностью не менее 18%
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука высшего сорта
|
| 5
|
Какао-порошок
|
| 6
|
Сливочное масло
|
| 7
|
Вафля
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
40.51 мг |
| Калий
|
50.63 мг |
| Магний
|
10.13 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.01 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
25.32 мг |
| Витамин A
|
25.32 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин D
|
0.51 мкг |
| Витамин E
|
25.32 мкг |
| Витамин K
|
2.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.06 мкг |
| Бета-каротин
|
50.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
