Рыба в соли из духовки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 84 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 0.2 г |
| Клетчатка | 0 г |
| Холестерин | 12.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морская рыба |
| 2 | Морская соль |
| 3 | Яичные белки |
| 4 | Лимон |
| 5 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 8.13 мг |
| Калий | 32.52 мг |
| Магний | 4.07 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.07 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 60.98 мг |
| Витамин A | 4.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 0.81 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 40.65 мкг |
| Витамин K | 4.07 мкг |
| Витамин PP | 0.81 мг |
| Фолеевая кислота | 2.03 мкг |
| Бета-каротин | 20.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе