Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
84 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
0.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.3 г |
| Углеводы
|
0.2 г |
| Клетчатка
|
0 г |
| Холестерин
|
12.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морская рыба
|
| 2
|
Морская соль
|
| 3
|
Яичные белки
|
| 4
|
Лимон
|
| 5
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.2 мг |
| Кальций
|
8.13 мг |
| Калий
|
32.52 мг |
| Магний
|
4.07 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.07 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
60.98 мг |
| Витамин A
|
4.07 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
0.81 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
40.65 мкг |
| Витамин K
|
4.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.03 мкг |
| Бета-каротин
|
20.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
