Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
1.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.1 г |
| Углеводы
|
1.9 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
13.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Чёрный перец горошком
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Уксус 9%
|
| 8
|
Лавровый лист
|
| 9
|
Вода
|
| 10
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
4.57 мг |
| Калий
|
68.52 мг |
| Магний
|
2.28 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.57 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
45.68 мг |
| Витамин A
|
22.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.46 мкг |
| Витамин С
|
0.46 мг |
| Витамин D
|
0.46 мкг |
| Витамин E
|
228.41 мкг |
| Витамин K
|
2.28 мкг |
| Витамин PP
|
0.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.28 мкг |
| Бета-каротин
|
137.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
