Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
209 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
6.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
31.4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
62.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Ванильный сахар
|
| 6
|
Масло растительное рафинированное
|
| 7
|
Мука высшего сорта
|
| 8
|
Яблоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
25.3 мг |
| Калий
|
67.45 мг |
| Магний
|
5.06 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.06 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
42.16 мг |
| Витамин A
|
25.3 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.84 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
505.9 мкг |
| Витамин K
|
0.84 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.43 мкг |
| Бета-каротин
|
16.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
