Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
217 кКал |
| Белки
|
10.6 г |
| Жиры
|
14.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
11.9 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
66.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Куриная печень
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.32 мг |
| Кальций
|
79.47 мг |
| Калий
|
158.94 мг |
| Магний
|
13.25 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
6.62 мкг |
| Цинк
|
1.06 мг |
| Фосфор
|
105.96 мг |
| Витамин A
|
66.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.66 мкг |
| Витамин С
|
1.32 мг |
| Витамин D
|
0.66 мкг |
| Витамин E
|
132.45 мкг |
| Витамин K
|
6.62 мкг |
| Витамин PP
|
1.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.25 мкг |
| Бета-каротин
|
397.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
