Куриный рулет с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 163 кКал |
| Белки | 12.3 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 32 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Грибы сушеные |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Грудинка с/к |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 8 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 5.33 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.67 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 42.67 мг |
| Витамин A | 26.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.6 мг |
| Витамин D | 0.53 мкг |
| Витамин E | 53.33 мкг |
| Витамин K | 2.67 мкг |
| Витамин PP | 2.67 мг |
| Фолеевая кислота | 5.33 мкг |
| Бета-каротин | 160 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе