Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
215 кКал |
| Белки
|
7.4 г |
| Жиры
|
13.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
16.3 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
22.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Белый хлеб
|
| 2
|
Кальмары маринованные
|
| 3
|
Лук красный
|
| 4
|
Масло сливочное
|
| 5
|
Сыр плавленный
|
| 6
|
Оливки без косточек
|
| 7
|
Уксус 9%
|
| 8
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
59.44 мг |
| Калий
|
89.15 мг |
| Магний
|
14.86 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.46 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
74.29 мг |
| Витамин A
|
44.58 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.49 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
297.18 мкг |
| Витамин K
|
7.43 мкг |
| Витамин PP
|
0.74 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.86 мкг |
| Бета-каротин
|
29.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
