Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
238 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
21.2 г |
| Насыщенные жиры
|
7.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.5 г |
| Углеводы
|
3.8 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
230.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
38.46 мг |
| Калий
|
57.69 мг |
| Магний
|
7.69 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
11.54 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
76.92 мг |
| Витамин A
|
76.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
0.77 мг |
| Витамин D
|
0.77 мкг |
| Витамин E
|
384.62 мкг |
| Витамин K
|
19.23 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.23 мкг |
| Бета-каротин
|
38.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
