Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
93 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
6.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.6 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
16.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Шампиньоны
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
54.47 мг |
| Калий
|
108.93 мг |
| Магний
|
6.54 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
2.18 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
54.47 мг |
| Витамин A
|
43.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
1.09 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
217.86 мкг |
| Витамин K
|
0.44 мкг |
| Витамин PP
|
0.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.36 мкг |
| Бета-каротин
|
21.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
