Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
198 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.9 г |
| Углеводы
|
29 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
50 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Яблоко
|
| 6
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
40.32 мг |
| Калий
|
53.76 мг |
| Магний
|
5.38 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
4.03 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
40.32 мг |
| Витамин A
|
26.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
0.81 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
0.13 мкг |
| Витамин K
|
1.34 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.06 мкг |
| Бета-каротин
|
13.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
