Салат из капусты и картошки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.1 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 29.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Белокочанная капуста |
| 3 | Редис |
| 4 | Зеленый лук |
| 5 | Горчица |
| 6 | Яичный желток |
| 7 | Уксус белый бальзамический |
| 8 | Мед |
| 9 | Чеснок |
| 10 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 13.95 мг |
| Калий | 139.47 мг |
| Магний | 6.97 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.39 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 20.92 мг |
| Витамин A | 41.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 6.97 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 697.35 мкг |
| Витамин K | 6.97 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 6.97 мкг |
| Бета-каротин | 41.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе