Куриная печень в кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 148 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 111.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная печень |
| 2 | Кефир |
| 3 | Дижонская горчица |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.85 мг |
| Кальций | 13.89 мг |
| Калий | 92.59 мг |
| Магний | 4.63 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.19 мг |
| Селен | 4.63 мкг |
| Цинк | 0.93 мг |
| Фосфор | 55.56 мг |
| Витамин A | 462.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 1.85 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин D | 0.93 мкг |
| Витамин E | 185.19 мкг |
| Витамин K | 4.63 мкг |
| Витамин PP | 2.78 мг |
| Фолеевая кислота | 18.52 мкг |
| Бета-каротин | 277.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе