Калорийность блюда - 377 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
377 кКал |
| Белки
|
12.4 г |
| Жиры
|
28.8 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
22.8 г |
| Углеводы
|
7.4 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
89.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Курица
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Твёрдый сыр
|
| 5
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
74.44 мг |
| Калий
|
124.07 мг |
| Магний
|
9.93 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
7.44 мкг |
| Цинк
|
0.99 мг |
| Фосфор
|
99.26 мг |
| Витамин A
|
49.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.5 мкг |
| Витамин D
|
0.5 мкг |
| Витамин E
|
248.14 мкг |
| Витамин K
|
2.48 мкг |
| Витамин PP
|
2.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.93 мкг |
| Бета-каротин
|
248.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
